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jueves, 15 de febrero de 2024

Mutabbal de coliflor

 


Hace mucho que no publicaba en el blog. Hoy traigo una receta innovadora, invento mío pero inspirada en la cocina siria. Mutabbal, pero en vez de usar berenjenas, usaremos coliflor.

Primero cocer la coliflor, bien limpia del tallo y troceada, una vez blandita sacamos, escurrimos el agua y aplastamos con un tenedor o un aplastador de patatas hasta hacerla casi puré.


Luego hay que poner lo mismo que se pone en el mutabbal, un poco de yogurt, thine, zumo de limón, sal y ajo machacado. Yo siempre digo que las cantidades son a gusto, es cuestión de ir probando y ver que le falta para que esté como nos gusta.


Por cierto, encontré este invento que facilita mucho lo de machacar los ajos. A mi me gusta ponerle mucho ajo, le puse media cabeza para una coliflor entera. Hay quien no le pone ajo y suprime este ingrediente.


Y ya está, ahora mezclar todo y emplatar. Yo le puse pimentón, cominos, el chorrito de aceite y unas hojas de menta.

lunes, 24 de abril de 2017

Falafel de coliflor


Esta variante del falafel es con coliflor en vez de con garbanzo.

Necesitamos:
Una coliflor
Un huevo
Pan rallado
Sal
Perejil a gusto
Una cabeza de ajos
Especias a gusto

Preparación:

Cocemos la coliflor, escurrimos y aplastamos con un tenedor


Triturar el ajo y el pereji. Yo lo hice en la máquina



Añadir a la coliflor y mezclar bien


Añadir el huevo, el pan rallado, las especias y la sal


Mezcalr todo bien y hacer croquetillas un poco aplastadas, como de falafel



Freir, ayudándonos de un tenedor en aceite muy caliente



Y ya está, servir y comer, en bocata o servidas aparte en un plato acompañadas de una salsa al gusto.



sábado, 24 de julio de 2010

Coliflor con Burgol

Para esta comida necesitaremos:
-1 coliflor mediana
-1 taza de burgol (trigo machacado)
-300 gr. de carne picada
-Agua, sal y aceite vegetal.
(opcional frutos secos)

Si no se dispone de burgol puede hacerse también con arroz.


Lavamos y troceamos la coliflor fiendo los trozos en abundante aceite hasta que está muy dorada.

En una olla freimos en un poco de aceite la carne picada, una vez frita ponemos por encima los trozos de coliflor.

Se le añade una taza de burgol, dos de agua y sal a gusto y se cuece tapando la olla y bajando el fuego, como si fuera un arroz.



Una vez cocido el burgol y evaporada todo el agua, se sirve asi tal cual o adornando con frutos secos previamente tostados en un poco de mantequilla en una sartén.

sábado, 30 de enero de 2010

Coliflor frita. Zahrat bil zait


Ingredientes:
1 coliflor blanca
3 dientes de ajo
1 tacita de aceite de girasol
1 tacita de aceite de oliva
sal. pimienta negra y canela
2 o 3 ramitas de cilantro fresco (o perejil)
Preparación:
Desmenuzamos la coliflor como si desprendieramos ramilletes de flores, se hierven unos diez minutos y se escurren del agua.
Freir los trozos de coliflor en abundante aceite a fuego lento hasta que se doran un poco, colar y escurrir el aceite.
Freir el ajo cortado menudo en aceite de oliva hasta que se dore un poco, agregar la coliflor, cubrir de agua y añadir sal, pimienta negra y canela a gusto. Tapar y dejar hervir a fuego lento.
Cinco minutos antes de apagar la cocción añadir el cilantro o el perejil fresco troceado.
Servir escurriendo casi todo el caldo y sin remover.